Equilíbrio na ponta dos pés: Saiba mais sobre o balé e conheça benefícios

foto: Divulgação

Que o balé clássico é uma das mais belas expressões de arte existentes, quase todo mundo concorda. Mas você sabe quais os benefícios desse estilo de dança para a saúde? E quanto aos cuidados a serem adotados para a prática? E será que todas as pessoas com saúde em dia podem praticar? São algumas das perguntas a serem respondidas pela professora de dança do Sesc, Maria Carolline Alves de Araújo, professora de Balé na escola Educar Sesc Juazeiro do Norte e de Dança de Salão e de Balé na unidade Sesc Juazeiro.

Quais os benefícios?

O balé clássico é uma modalidade que trabalha corpo e mente. Ele nos ajuda a melhorar a flexibilidade, a resistência corporal e a queimar calorias, influenciando diretamente na melhoria da frequência cardíaca, fortalecendo os ossos e a musculatura. Além disso, aprimora as habilidades sensoriais, cognitivas e emocionais.

Quais os cuidados necessários para a prática?

Cuidados com a postura, dentro e fora da sala de aula. Como trabalhamos diretamente com o corpo, é essencial para a prática uma boa postura, para evitar lesões.

Ter sempre as unhas dos pés bem cortadas, para não correr o risco de encravar e se machucar na hora de subir nas pontas dos pés, sempre executar os movimentos corretos e com precisão, juntamente com o capricho nos alongamentos são medidas de segurança importantes.

Quem pode praticar?

A idade inicial é a partir dos três anos de idade, mas na fase adulta, sem nunca ter praticado balé e querendo começar, a dica é iniciar sem pressa, com muita disciplina e uma boa frequência nas aulas.

E os principais movimentos?

O balé é composto por cinco posições de braços e pernas. E os passos mais conhecidos, usados na iniciação e na maioria das coreografias são:

- Plié;

- Élevées;

- Tendu;

- Jeté;

- Rond de jambe;

- Fondu;

- Frappé;

- Grand Battement;

- Arabesque

Serviço:

Turmas e horários Sesc Juazeiro:

Turmas Educar Sesc (Rua Noêmia Cruz Landim, 11. Santa Tereza, Juazeiro do Norte - CE):

Às segundas, quartas e sextas-feiras:

- Balé Preliminar - 6 a 12 anos.

Horário: das 13h às 13h50

Às terças e quintas-feiras:

- Balé Baby - 3 a 5 anos

Horário: das 13h às 13h50

Turmas Sesc Matriz (R. da Matriz, 227. Centro, Juazeiro do Norte - CE)

Às segundas, quartas e sextas-feiras:

- Balé Baby

Horários: das 15h às 15h50 e das 16h às 16h50

- Balé Preliminar

Horário: das 18h às 18h50

Às terças e quintas-feiras:

- Balé Baby - 3 a 5 anos

Horário: das 17h às 17h50

- Balé Preliminar - 6 a 12 anos

Horário: das 16h às 16h50

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BIOGRAFIA DE CICERO FERREIRA

BIOGRAFIA DE CICERO FERREIRA
Cícero Ferreira Lima, filho de Raimundo Nonato e Telma Ferreira, nasceu no dia 06 de Julho de 1970. E casado com Vanusa Alcântara e pai de Bruno Ferreira, músico profissional e acadêmico de odontologia. Cicero foi criado na região central da cidade, pois sua mãe, era dona de um restaurante no Mercado Central, onde trabalhava diariamente a onde acolhia os filhos quando voltavam da escola. Cícero, desde criança, gostava do Mercado onde fazia suas piruetas, mas por ser muito curioso, aproveitava a maior parte do tempo observando e até manuseando os novos aparelhos eletrônicos que apareciam, trazidas por camelôs ou pelas lojas de eletrodoméstico. Iniciou no ramo ligado a tecnologia fazendo gravações e reproduções em fitas K7 das músicas que faziam sucesso em discos ou pelas bandas musicais, que ele gravava ao vivo nas festas que acontecidas na cidade. Com o aparecimento das antenas parabólicas tronou-se um especialista na montagem daqueles equipamentos, montando este equipamento nas residências de vários municípios da região. No entanto, ao tomar intimidade com uma câmera fotográfica, sentiu que levava jeito para retratar profissionalmente todos os objetivos para onde direcionasse a objetiva. Neste mesmo período, nos anos de 1990, surgiram no mercado as famosas câmeras videocassete. Desta época em diante, muda de fotógrafo para cinegrafista, fazendo cursos por correspondência para melhor manusear aquele equipamento. Ao adquirir os equipamentos, passou a viver exclusivamente desta arte. Mas, além das filmagens que fazia por encomendas, (casamentos, aniversários, batizados etc.) Cícero passou a filmar para arquivo pessoal e hoje históricos, o Assaré com suas riquezas. No seu arquivo pessoal guarda imagens das festas populares na cidade e na zona rural, competições esportivas, vaquejadas, artistas populares no meio da feira, momentos religiosos e tantas outras manifestações do povo. Querendo um canal para veicular o seu trabalho, fundou com João Varjota a TV Assaré Online. Desfeita a socieda, criou a TV Quixabeira do Assaré, um meio de comunicação que coleciona uma larga audiência, diante da sua legião de ouvintes. Cuidadoso com a sua profissão, Cícero Ferreira adquire constantemente novos equipamentos de filmagem a edição para dá maior qualidade ao seu trabalho. Suas câmeras são todas profissionais. Membro de uma família musical, Cícero é músico profissional. Toca trombone e por muitos anos fez parte da Banda Manuel de Benta de Assaré.

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